Como conseguir beber más agua

10/06/2015
Como conseguir beber más agua

Seguro que no es la primera vez que sientes: Bebe agua que es un hábito saludable! Y piensas, si ya lo sé. Va mañana empezaré. ¿Cuántas veces lo has intentado y no lo has conseguido?

Con el post de hoy intentaré daros unos pequeños consejos, que a mí me han ayudado:

1 . No te lo tomes como una obligación ! Introduce poco a poco el agua en tus hábitos diarios, no de golpe!
2 . Bebe un vaso de agua solo despertar.
3 . A media mañana toma una pieza de fruta o un zumo natural o un té.
4 . Intenta tener siempre al alcance una botella de agua. ¿Eres una persona que siempre estás en la oficina? Pon una botella sobre la mesa. ¿Que siempre estás yendo arriba y abajo? Es importante tener una en cada lugar: en la oficina, en casa, en el coche, el bolso …
5 . No empieces con botellas grandes o incómodos de llevar.
6 . Bebe un vaso de agua de Buenas Noches.

Y te preguntarás … ¿por qué es tan importante beber agua ? Para que te sea más fácil alcanzar el hábito, debes conocer algunos de sus beneficios:

• Lucir una piel más flexible, un cabello más brillante y unos labios más bonitos.
• Regular la temperatura de nuestro cuerpo .
• Activar el funcionamiento del hígado y aparato digestivo .
• Mejora nuestra salud cardiovascular .
• Lubricar las articulaciones reduciendo así posibles lesiones .
• Ayudar a mantener el peso ideal.
• Evitar problemas de mal aliento .
• Incrementar tu capacidad de concentración .
• Disminuir la sensación de cansancio.
Ven a nuestras farmacias para encontrar la clave del éxito ; te ayudaremos a salir adelante con tu propósito!



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