El café, los alimentos con colorantes, el vino, el té, los
refrescos o malos hábitos como el tabaco, el alcohol y un abuso de los
enjuagues bucales son algunos de los causantes de las manchas en los dientes.
Hay distintos tipos de manchas ya que no todas aparecen por
el mismo motivo: el color, la forma o el espesor pueden dar datos de la causa
pero siempre debemos acudir a un dentista para obtener un diagnóstico correcto
y solucionar el problema.
Alimentos
que manchan los dientes
Vino
El vino, tanto el tinto como el blanco, es un gran enemigo
de una dentadura blanca y sin manchas. El consumo diario o periódico de vino
puede hacer que tengamos unos dientes más oscuros y/o con un ligero tono
púrpura. Para evitar esta situación es importante que os aseguréis de cepillar
muy bien los dientes cada día para eliminar restos que pueden provocar manchas
o que los dientes pierdan su color original.
Café
El café es el gran aliado de las mañanas y las tardes pero
el gran enemigo de nuestra dentadura. Su alta concentración en cromógenos hace
que nuestros dientes se vayan oscureciendo día a día. Además, puede llegar a
provocar manchas en nuestro esmalte y hacer que nuestra dentadura pierda
brillo. Sabemos que para los amantes del café es complicado imaginar una vida sin
él o con unas cantidades inferiores, por lo que te recomendamos que si tomas
mucho café limpies tus dientes con un cepillo eléctrico.
Refrescos y bebidas azucaradas:
El azúcar no solo es peligroso porqué puede provocar caries,
sino que también contribuye a generar manchas en los dientes. De hecho, las
bebidas energéticas tienen un alto contenido en ácidos, por lo que dañan el esmalte
en profundidad y lo debilitan.
Té
Las variedades de té que dañan más los dientes son el té
rojo y el té negro. Esta bebida tinta la dentadura, dejándola con un toque
amarillento. Si te encanta el té, te recomendamos que cambies el té negro por
el té verde o blanco, ya que manchará menos tus dientes. Además, es importante
que bebas un vaso de agua inmediatamente después de tomar el té para evitar que
los restos de pigmentos se adhieran a tus dientes y puedan provocar manchas.
Aunque el consumo un alto consumo de té puede manchar los
dientes, un consumo moderado puede resultar beneficioso para nuestra salud bucodental,
ya que es capaz de ayudar a prevenir la enfermedad periodontal gracias a su
acción antioxidante.
Enjuagues bucales con clorhexidina
Algunos colutorios contienen clorhexidina, una sustancia con
gran poder antibacteriano. Este tipo de enjuagues se aconsejan en casos de
infección de encías, después de tratamientos dentales como el curetaje o
después de la extracción de una pieza, ya que evita posibles infecciones y
mantiene la cavidad bucal libre de bacterias. La clorhexidina es una molécula
que, en contacto con otras sustancias, puede provocar manchas marrones en los
dientes y en las encías.
Tabaco
El tabaquismo ocasiona graves problemas en nuestro organismo
y es el gran enemigo de una buena salud bucal. Además de manchar los dientes a
causa de la nicotina y el alquitrán, el tabaco favorece la aparición de sarro,
aumenta el riesgo de padecer caries y puede provocar la pérdida de los dientes
a largo plazo.
Alimentos
beneficiosos para los dientes
Los grupos de alimentos que mejor cuidan de nuestros dientes
y nos ayudan a limpiarlos y a eliminar las manchas son las frutas, las verduras
y los lácteos.
Manzanas
Las manzanas con textura fuerte y fibrosa fomentan la
limpieza de la dentadura y aumentan la segregación de saliva, un fluido que
neutraliza los ácidos que perjudican el esmalte. Aun así, la acidez de las
manzanas puede erosionar el esmalte por lo que es importante no olvidarse de
mantener una higiene bucal completa y diaria.
Queso
Los lácteos nos ayudan a mantener unos dientes y unos huesos
fuertes. El queso, además, es ideal para prevenir las caries y cuenta con
propiedades blanqueadoras, además de equilibrar el pH.
Zanahorias
Las zanahorias estimulan la producción de saliva y su
textura áspera y su alto contenido en agua las coronan como una de las mejores
verduras para mantener unos dientes limpios.
Limones
Los limones también incrementan la producción de saliva y
son un potente blanqueador natural para combatir las manchas en los dientes.
Aunque se trate de un alimento que también ayude a equilibrar el pH de nuestro
cuerpo, es importante saber que el consumo frecuente de limones puede dañar el esmalte
dental a causa de su gran acidez.
Cómo
prevenir y eliminar las manchas en los dientes con una correcta rutina de
limpieza
No todas las manchas dentales son iguales: existen las
blancas, las marrones y las amarillas. Estas últimas aparecen a causa de un
deterioro del esmalte y pueden ocasionar graves molestias relacionadas con la
sensibilidad al calor y al frío. El abuso de algunos alimentos como el vinagre,
los cítricos o algunos tratamientos blanqueantes pueden agravar esta situación,
por lo que te recomendamos acudir a un dentista para saber qué proceso debes
seguir.
Las manchas marrones se relacionan con un consumo excesivo
de sustancias colorantes como el café, el tabaco o el alcohol. Además, estas
sustancias fomentan la aparición de sarro y aumentan el riesgo de sufrir otras
enfermedades bucales.
Las manchas blancas acostumbran a estar relacionadas con una
descalcificación de una zona en concreto del diente y es importante tenerlas
controladas ya que suelen llevar consigo la posibilidad de sufrir alguna caries
en el futuro.
Para prevenir y eliminar las manchas en los dientes es
importante seguir una rutina de limpieza diaria exhaustiva y acudir a un
dentista.
Desde Farmacia Galeno hemos seleccionado algunos productos que
ayudan a blanquear los dientes y a lograr una higiene bucal completa cada día.
En primer lugar, te recomendamos escoger un cepillo de
dientes que se adapte a tus necesidades: si te gustan los cepillos
tradicionales puedes probar el cepillo Lacer Technic, un cepillo de presión
media que te ayudará a mantener una limpieza perfecta en dientes, encías y
lengua. Si por lo contrario prefieres los cepillos eléctricos, te invitamos a
probar Sonic S10 de Vitis para eliminar la placa bacteriana respetando los
dientes y las encías.
También es importante escoger una pasta dentífrica que sea
capaz de limpiar la boca en profundidad a la vez que blanquea los dientes.
Nuestros expertos recomiendan utilizar una pasta dentífrica que limpie la boca
en profundidad y que contenga una fórmula blanqueante. La pasta Whitemint+ de Oh White es ideal para blanquear los dientes con la mínima abrasión y sin
provocar daños. De hecho, toda la gama de Oh White! está diseñada para limpiar los dientes y blanquearlos sin dañar el esmalte.
Después del cepillado, realiza un enjuague con el colutorio
Blue Diamonds de Oh White. Se trata de un enjuague sin alcohol con acción
blanqueadora que te ayudará a eliminar las manchas de los dientes y a tener un
aliento fresco.
Y por último… ¡añade el hilo dental a tu higiene bucal
diaria para prevenir las caries y la placa bacteriana!